Se você é uma daquelas pessoas loucas por café, provavelmente poderá identificar marcas de café exóticas apenas pelo aroma. E o mundo pode chamá-lo de uma pessoa hiper e louca, mas temos boas notícias para você. Robert Schmerling, MD, apontou que a cafeína é conhecida por aliviar a dor, mas o efeito até agora foi restrito aos ratos privados de sono. Os humanos podem ter que esperar um pouco mais.
Mas admita, a maioria de nós experimentou pessoalmente o efeito milagroso que o café tem no controle da dor. Quando você está ansioso, o aroma intoxicante do café torrado funciona como um agente calmante instantâneo. Veja bem, é sobre o café que estamos falando. Outras bebidas com cafeína como o chá podem não ter o mesmo efeito.
O Dr. Ray Peat, fisiologista e especialista em saúde, disse: "Nossa comunidade científica fala sobre o café como se fosse uma droga, quando na verdade é um nutriente adaptogênico. A cafeína no café imita hormônios anti-estresse, como a progresterona, elimina os radicais livres e aumenta a eficiência do consumo de combustível no organismo. ”
Ele disse que os efeitos negativos do café surgem apenas quando a ingestão de cafeína é excessiva. “A nutrição adequada é essencial”, disse ele, “porque o café aumenta o consumo de glicose na corrente sanguínea. Portanto, se você não estiver bebendo com carboidratos ou gordura, seja na forma de uma refeição ou como creme e açúcar, é quando você começa a se sentir instável. ”
Se a meditação e a respiração realmente não funcionam bem quando você está super estressado, tudo o que você precisa fazer é pegar um café para alívio imediato. Mas há algumas coisas a serem lembradas:
Verifique se a ingestão de glicose ou açúcar é alta. Então escolha um pouco de creme ou açúcar e faça uma boa refeição que lhe dará muita energia.
Tente optar por café orgânico. Eles têm menos toxinas e são muito mais saudáveis do que as versões não orgânicas, cultivadas com pesticidas.
O café pode estar desidratando, por isso, beba bastante H2O todos os dias.
Então, o café é claramente esse néctar mágico quando se trata de aliviar a dor. Se você é um amante do fitness, agora sabe que pode consumir cafeína para controlar a dor. Continue; faça você mesmo uma xícara bem quente da sua substância favorita imediatamente!
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