Chá verde, café verde e chá verde matcha: o que é mais saudável?
Atualmente, o condicionamento físico se tornou o objetivo de todos. Exige muita disciplina e dedicação, e as pessoas costumam se esquivar de ir à academia ou fazer qualquer outra atividade física. A falta de tempo é outra razão que faz as pessoas pularem qualquer forma de atividade física. Embora não exista uma maneira fácil de obter boa forma e boa saúde, existem algumas coisas que podem ajudá-lo a alcançar uma porcentagem disso. O chá verde, o chá verde Matcha e o café verde tornaram-se bem conhecidos na indústria do fitness. Todos eles são bebidas saudáveis com muitos benefícios, como resultado, muitos os inculcaram em sua rotina diária. Forneceremos detalhes de todos os três e você poderá decidir qual deles funciona melhor para você.
O chá verde existe há muito tempo, mas ganhou reconhecimento na área de fitness recentemente. É feito com as folhas, caule e broto da planta chamada 'Camellia sinensis'. O chá verde pode rastrear sua origem na China, onde foi consumido após as refeições. Ao contrário de outras folhas de chá, ele não é fermentado e é cozido no vapor em água fervente. Devido a isso, os polifenóis são aprimorados, o que nos ajuda de várias maneiras. Ele nos fornece muitos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Não só isso, ele também tem uma certa quantidade de cafeína que é diretamente necessária pelas pessoas.
O café verde é outra bebida que atraiu muita atenção das pessoas. São basicamente grãos de café que não são torrados. Quando os grãos de café são torrados, eles perdem o ácido clorogênico que está presente neles. Este ácido ajuda de várias maneiras, lida com o metabolismo, açúcar no sangue e ajuda na queima de gordura e na redução da pressão sanguínea. Beber café verde não é o único caminho, você também pode tomar seus suplementos, que contêm o extrato de café verde. Não existem muitos estudos que mostrem os resultados do café verde, mas mesmo assim ele é altamente consumido pelas pessoas que planejam perder peso.
Também é conhecido como chá Macha e é obtido pela mesma planta Camellia Sinensis. A principal diferença entre o chá matcha e o chá verde é que o chá matcha é a forma em pó do chá verde. Neste chá verde, as folhas são moídas em pó fino, o que resulta em uma versão concentrada do chá verde. De certa forma, você está consumindo toda a folha e o sabor também é diferente. Além disso, em vez de embeber as folhas, você só precisa colocar pó no seu copo e a melhor parte é que você pode adicioná-lo a qualquer bebida, leite, suco, suco ou o que quiser. Quando se trata de benefícios para a saúde, ambos compartilham o mesmo, mas o matcha possui maiores valores nutricionais e antioxidantes.
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