Os benefícios de adicionar canela ao café no café da manhã
O café é, sem dúvida, uma das nossas bebidas favoritas pela manhã, pois nos ajuda a acordar. De fato, essa bebida é tão popular que se estima que mais de 3 bilhões de xícaras de café sejam tomadas por dia em todo o mundo. mundo, de acordo com dados da University of South Australia.
Esta bebida oferece vários benefícios à saúde, pois contém antioxidantes e outros nutrientes, mas se você adicionar um pouco de canela ao café, ele não só terá um sabor melhor, mas também melhorará sua memória, entre outros benefícios.
Cientistas do Rush University Medical Center, em Chicago, conduziram um estudo sugerindo que comer canela poderia ter um impacto positivo na capacidade de aprender. O estudo foi realizado em camundongos, que eles alimentaram com canela em pó, um tempero que quando metabolizado se transforma em benzoato de sódio, um medicamento que a equipe diz ser usado para tratar danos cerebrais.
Quando esta substância entra no cérebro, pode aumentar os níveis de CREB, uma proteína que é vital para criar memórias. É por isso que adicionar canela ao café pode melhorar sua memória.
Além disso, a canela pode ser boa para reduzir os níveis de colesterol no sangue e triglicerídeos, pois de acordo com um estudo publicado na revista científica Annals of Family Medicine, as pessoas que consomem canela experimentam regularmente níveis reduzidos de colesterol. Total e LDL, ou colesterol ruim, também diminuíram seus níveis de triglicerídeos.
Então agora que você conhece alguns dos benefícios que a canela traz para a saúde, não hesite em incluí-la em sua dieta e em seu café todas as manhãs. Embora lembre-se de que, para ter boa saúde, é necessário ter uma dieta equilibrada.
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