Descubra por que o café pode te ajudar a se tornar um profissional melhor
Tomar um cafezinho durante o expediente faz parte da rotina de muitos profissionais. Mas você sabia que a bebida pode te ajudar a manter o foco? E também a se tornar um gestor melhor?
Líderes, artistas e pensadores como Balzac, Beethoven, Bach, Napoleão Bonaparte, Ronald Reagan, Theodore Roosevelt, Thomas Jefferson e Voltaire fizeram parte da turma que adora tomar café. Não à toa: a bebida traz diversos benefícios, segundo mostra uma matéria da Inc. Confira:
1. Foco
Você precisa prestar atenção às tarefas, mas não consegue. Perde o foco com frequência. Uma boa notícia: o café te auxilia a se concentrar, seja para chegar a novas ideias, gerenciar processos ou até terminar aquele relatório que há semanas está pendente. A bebida ajuda a eliminar pensamentos indesejados e desnecessários, facilitando o trabalho.
2. Saúde
O café ajuda a prevenir doenças cerebrais degenerativas, protegendo o seu cérebro contra disfunções e morte celular. O consumo da bebida está associado ainda a um risco menor de câncer, diabetes e doenças cardíacas.
3. Colaboração e inovação
Pesquisas mostram que tomar café faz os profissionais trabalharem melhor em equipe. Segundo um estudo da Universidade da Califórnia em parceria com a Universidade de Ohio, "consumir uma quantidade moderada de café antes de entrar em uma atividade em grupo aumenta a participação da pessoa nas tarefas em equipe".
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