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Cientistas revelam que o café é um bom aliado antes de se exercitar


Embora haja muitos mitos que giram em torno do consumo de café, muitos estudos mostraram que esta bebida pode trazer muitos benefícios para seu corpo. Este é o caso de uma investigação recente realizada no Brasil.

Em muitas ocasiões, foi mencionado que o café desidena o corpo. Mas, mesmo que você possa sentir sua boca seca quando você tomar uma xícara de café, se você acompanhá-la com um pouco de água pura, mesmo com sabor, você terá resolvido o problema.

Um grupo de pesquisadores da Universidade de São Paulo, Brasil, publicou um estudo no Journal of Applied Psychology, no qual é recomendado beber café uma hora antes de se exercitar para melhorar seu desempenho.

Os testes foram realizados em 40 ciclistas, que tinham diferentes hábitos em relação ao consumo de café e provou-se que o café é permitido porque o impulso da cafeína continuará a ter efeito. O que não é recomendado é adicionar leite e açúcar.

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